هفته سی‌ام بارداری | نکات و مراقبت‌ها

در هفته سی‌ام بارداری رحم مادر حدود ۱۰ سانتی‌متر بالاتر از ناف قرار می‌گیرد و بارداری معمولاً تا ۱۰ هفته دیگر ادامه دارد. فراموش نکنید که ریه‌های مادر نیز با منبسط شدن، فضای بیشتری برای رشد جنین فراهم می‌کند.

‌

‌

تغییرات بدن مادر در هفته سی‌ام بارداری

در طول چند هفته آینده، مادر وزن اضافه خواهد کرد. بیشتر این اضافه وزن صرف افزایش وزن جنین، جفت، بزرگ‌تر شدن رحم و کیسه آب خواهد شد. تغییرات هورمونی که به دلیل آمادگی بدن برای نزدیک شدن به موعد زایمان در این زمان اتفاق می‌افتد، بخش‌های دیگر بدن مادر را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

در سه ماهه آخر بارداری ممکن است به دلیل اندازه بدن، اختلالات خواب و ناتوانی برای انجام فعالیت‌های عادی مادر در طول روز، احساس خستگی سه ماهه اول بارداری دوباره بروز کند. تکرر ادرار نیز باعث افزایش این مشکل خواهد شد. شاید عادت جدید خرناس کشیدن مانع از چرت زدن مادر شود. وقتی به خواب می‌روید نیز به خاطر خواب‌های پریشانی که مادر می‌بیند، با حالت گیجی از خواب برخیزد.

برخی زنان در دوران بارداری هرگز احساس خستگی نمی‌کنند. درحالی‌که برخی دیگر همواره احساس خستگی دارند. در هفتۀ ۳۰ و به‌طورکلی در سه ماهه آخر بارداری، تغییرات خلق‌وخو مسئلۀ شایعی است. نگرانی درباره این که آیا شما مادر خوبی می‌شوید یا دلهره در مورد زایمان نیز می‌تواند باعث احساساتی شدن بیش از حد و خستگی شما شود. همیشه به خاطر داشته باشید که مطرح کردن احساسات و نگرانی‌ها برای یکی از دوستان یا نزدیکان حائز اهمیت است و می‌تواند به بهبود حال شما کمک کند. همچنین می‌توانید احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید.

عوارض شایع در هفته سی‌ام بارداری

هرچند باید به خاطر داشته باشید که بارداری همۀ زنان مثل یکدیگر نیست، اما عوارض شایع طی هفته سی‌ام بارداری برای بیشتر مادران باردار شامل موارد زیر است

• کمردرد
• یبوست
• تکرر ادرار
• تورم در پاها
• سوزش معده
• ترشحات پستان
• تنگی نفس
• تغییرات خلق‌وخو
• گرفتگی عضلات پا
• انقباضات بدون درد رحم

مراقبت‌های پزشکی هفته سی‌ام بارداری

در این مرحله از بارداری، تعداد جلسات معاینات بارداری افزایش می‌یابد. حافظه انسان در دوران بارداری قادر به نگهداری همه چیز نیست. گاهی فراموش کردن یک موضوع مهم باعث می‌شود نسبت به خودتان احساس ناامیدی و خشم کنید. به جای این کار، تمامی ‌سوالات خود را به محض به خاطر آوردن آنها یادداشت کنید.

همچنین به این موضوع توجه کنید که در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی و خطرناک نیازی نیست تا جلسه بعدی معاینه پزشکی صبر کنید. لازم است هرچه سریع‌تر به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید تا مشکل شما را بررسی کنند.

‌

‌

علائمی که در هفته سی‌ام بارداری نیازمند مراجعه به پزشک است

ترشح مایعات از واژن و تب یا لرز کردن و سوزش هنگام ادرار از دلایل مهم برای تماس گرفتن با پزشک است. این علائم می‌تواند نشان‌دهنده عفونت باشد. ضمنا درصورتی ‌که به شدت احساس غم یا اضطراب می‌کنید، پزشک خود را در جریان بگذارید. پزشک به شما کمک می‌کند تا افسردگی یا اضطراب خود را به صورت صحیح، مدیریت و درمان کنید. همچنین در طول نیمه دوم بارداری لازم است علائمی مانند ورم ناگهانی دست و صورت و درد در ناحیه زیر دنده‌ها، حالت تهوع و استفراغ را جدی بگیرید. این علائم می‌تواند نشانه عارضه پره‌اکلامپسی باشد که در این صورت نیازمند توجه سریع پزشکی است.

انقباضات رحم خود را نیز تحت نظر بگیرید. با این وجود که ۱۰ هفته تا پایان دوران بارداری باقی مانده است، گاهی نوزادان تصمیم می‌گیرند که زودتر از موعد متولد شوند. اگر از شروع درد زایمان خود مطمئن نیستید، بهتر است جانب احتیاط را رعایت کنید و با پزشکتان تماس بگیرید. علائم زایمان زودرس شامل موارد زیر است:

• انقباضات رحمی
• لکه‌بینی یا خونریزی واژینال
• فشار غیرمعمولی در لگن یا کمردرد
• دردهای کرامپی شبیه قاعدگی
• بیشتر یا رقیق‌تر شدن حجم ترشحات واژن
• تغییر رنگ در ترشحات واژن؛ مایل به صورتی یا قهوه‌ای روشن

توجه!

مطالب این سایت برای آگاهی شما تدارک دیده شده است و جایگزین مراجعه به متخصص نیست.