راهنمای خرید چراغ خواب کودک | خواب کودک

خواب کودک مهم‌ترین مسئله‌ای است که می‌تواند در رشد کودک از هر نظری تاثیر بالایی داشته باشد. یکی از چیزهایی که باعث می‌شود تا کودک خواب درستی نداشته باشد، مناسب نبودن نور اتاق و چراغ خواب کودک است. از کودکان خردسال گرفته تا کودکان ۲ تا ۵ سال، لازم است که نور اتاق را متناسب با سن و رنگ‌بندی که مناسب وی است انتخاب کنید.

‌

‌

بهترین چراغ خواب کودک

پیش از اینکه به بررسی نکات در خرید چراغ خواب اتاق کودک بپردازیم بهتر است چند نکته را بدانید که اشتباها در بین خانواده‌ها جا افتاده است.

• کودکان زیر ۲ سال کمتر مفهوم ترس را درک می‌کنند، بنابراین نیازی به روشن گذاشتن چراغ خواب در اتاق آنها نیست.
• برای فرزندان بالاتر از ۲ سال چراغ خواب های تایمرداری که بعد از ۳۰ تا ۹۰ دقیقه خاموش می‌شوند را خریداری کنید. در این صورت چراغ بعد از به خواب رفتن کودکان به طور اتوماتیک خاموش می شود.
• اگر از چراغ خواب‌های معمولی استفاده می‌کنید، بعد از اینکه از خواب بودن فرزندتان مطمئن شدید، به اتاقش بروید وچراغ خواب را خاموش کنید.

دلیل این موضوع این است که زمانی که کودک خواب است، اتاق باید کمترین نور را داشته باشد تا کودک خواب راحتی داشته باشد. تنها دلیل استفاده از نور برای خواب کودک به موضوع ترس برمی‌گردد که باید به مرور زمان این ترس را از کودک خود دور کنید. چراغ خواب می‌تواند در انواع مختلف دیواری، آباژور، رومیزی و… باشد که بسته به چیدمان اتاق کودک و نیازتان می‌توانید یکی از مناسب‌ترین‌ها را انتخاب کنید.

‌

‌

رنگ چراغ خواب کودک

در بین چراغ خواب‌های فراوان موجود در بازار، آن‌هایی که نور آبی ملایم دارند، از بقیه بهترند. البته هرچند ساعت بیولوژیک بدن طوری تنظیم شده که بهتر است خواب شبانه در تاریکی مطلق باشد اما افراد بالای ۵۰ سال و افراد مبتلا به آلزایمری که از اختلال خواب هم رنج می‌برند، بد نیست که در ساعات اولیه خواب شان از یک چراغ خواب با رنگ آبی استفاده کنند.

هورمون ملاتونین هورمونی است که شب‌ها در اثر تاریک شدن محیط در بدن ترشح می‌شود و حس خواب آلودگی را به فرد القا می‌کند. حال اگر در طول شب از چراغ خواب‌هایی با رنگ‌های زرد یا سفید استفاده شود ترشح این هورمون به ۳۰ تا ۵۰ درصد و در صورت استفاده از چراغ‌های آبی رنگ، این ترشح به ۶۰ تا ۶۵ درصد می‌رسد.

هر چند که استفاده از نور آبی باعث می‌شود تا خواب آرام‌تری داشته باشید، اما به عقیده بسیاری از پزشکان، بهتر است این نور صرفا تا حداکثر ۹۰ دقیقه روشن باشد که در این زمان به خواب رفته باشید. بنابراین مهم‌ترین نکته در خرید اینترنتی چراغ خواب کودک داشتن تایمر است.

توجه!

مطالب این سایت برای آگاهی شما تدارک دیده شده است و جایگزین مراجعه به متخصص نیست.