فواید و مضرات حمام آفتاب در بارداری

شاید برایتان این سوال پیش آید که آیا گرفتن حمام آفتاب در بارداری، برای شما و جنین‌تان مفید است یا خیر؟ در جواب باید گفت که همه چیز به مدت زمان آن بستگی دارد. اگر برای مدتی کوتاه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، بدنتان ویتامین D را بهتر جذب می‌کند که برای سلامت جنین، بسیار مفید و حیاتی است. اما از آن طرف، اگر بدنتان را برای مدتی طولانی در معرض نور خورشید(و اشعه فرابنفش) قرار دهید، نه تنها فایده‌ای برایتان ندارد بلکه احتمال آسیب رسیدن به شما و جنین در شکمتان، بالا می‌رود. این مشکلات عبارت‌اند از؛ بالا رفتن دمای بدن و به دنبال آن کم شدن آب بدن، آسیب رسیدن به مغز جنین، افزایش احتمال بروز کواسما یا ماسک بارداری (لک‌های پوستی پس از بارداری) در اثر بالا رفتن هورمون استروژن و البته سوختگی پوست و سرطان، اشاره کرد.

سولاریوم(دستگاه برنزه‌ کن)

از آنجایی که اولین دستگاه سولاریوم(دستگاه‌های برنزه کن) در سال ۱۹۷۰ به وجود آمد، هنوز مشخص نیست که استفاده از آن برای خانم‌های باردار، مضر است یا نه. اما به توصیه بیشتر کارشناسان و پزشک زنان، خانم‌های باردار بهتر است از دستگاه‌های سولاریوم(آفتاب مصنوعی) در دوران بارداری، پرهیز کنند تا احتمال خطر آسیب به جنین را کاهش دهند.

آفتاب‌گرفتن کنار ساحل

احتمال سوختگی در تخت‌های برنزه کمتر است، اما خطرات مربوط به بروز مشکلات و اختلالات پوستی ناشی از نور خورشید همچنان برقرارند. پرتو فرابنفش سرعت پیری پوست و احتمال بروز سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

کرم‌ها و محصولات شخصی برنزه‌کردن

یکی از مضرترین مواد تشکیل دهنده بیشتر لوسیون‌ها و کرم‌های برنز کننده، دی‌هیدروکس‌استون است که از راه پوست جذب و از طریق جفت، به جنین می‌رسد. اما باید توجه کرد که میزان انتقال و جذب این ماده، رابطه‌ای مستقیم با میزان و دفعات استفاده از آن و همچنین خراش یا زخم پوست‌، دارد. فراموش نکنید که این کرم‌ها از شما دربرابر نور آفتاب محافظت نمی‌کنند؛ بنابراین از مصرف ضد‌آفتاب غفلت نکنید.

روش صحیح آفتاب گرفتن در دوران بارداری

باوجود پژوهش‌ها و هشدارهای بسیار، میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا از آفتاب گرفتن لذت می‌برند و بارداری، چیزی را برایشان تغییر نمی‌دهد. اما باید بدانید که آفتاب گرفتن بدون رعایت نکات ایمنی، کاری بسیار خطرناک است و ممکن است سلامت جنین را به خطر بیندازد. نوشیدن آب کافی، کم کردن زمان آفتاب گرفتن و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، از اقداماتی هستند که از خطرات ناشی از آن را بسیار کم می‌کند. همچنین انجام توصیه‌های زیر، می‌تواند بسیار مفید باشد؛

•  در وسط روز آفتاب نگیرید
• با لباس روشن و گشاد، پوست‌تان را بپوشانید
• از کلاه‌های بزرگ لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید تا از چشم، گوش‌ و پوست صورت‌تان، محافظت کنید
• در دوران بارداری، از کرم‌های ضدآفتاب مناسب و استاندارد استفاده کنید
• با پزشک خود در مورد دریافت ویتامین
• یا پزشک خود در مورد چگونگی دریافت ویتامین D از نور خورشید، صحبت کنید.

تاثیرات مثبت حمام آفتاب در دوران بارداری بر جنین

از طرفی حمام آفتاب در بارداری، فوایدی برای مادر و جنین دارد، البته اگر با رعایت نکات ایمنی انجام شود. نور خورشید سبب فعال‌سازی پیش‌ساز ویتامینD  در پوست مادر شده که در نهایت به بهبود سطح ویتامین D  در بدن او می‌شود. ویتامین D به جذب بهتر کلسیم توسط روده کمک زیادی می‌کند. بنابراین اگر مقدار آن در بدن مادر کم باشد بدون شک بر رشد و تکامل استخوان‌های بدن جنین موثر خواهد بود. بررسی جدید دانشمندان انگلیسی حاكی از آن است فرزند مادرانی كه در ٣ ماه آخر بارداری در معرض نور خورشید قرار می گیرند از رشد استخوانی بهتری برخوردارند.