هفته هجدهم بارداری | وضعیت جنین و مادر

جنین در هفته هجدهم بارداری حدود ۵.۵ اینچ طول و بین ۵ تا ۶.۵ انس وزن دارد. در این هفته او یاد می‌گیرد که چگونه خمیازه بکشد و سکسکه کند. سیستم عصبی کودک نیز، در حال رشد و بهبود است به این معنی که اکنون زمان خوبی برای شروع صحبت کردن با اوست.

‌

‌

وضعیت مادر در هفته هجدهم بارداری

در حال حاضر رحم شما به سمت بالا حرکت کرده‌است و به اندازه یک خربزه رشد کرده است. در حقیقت به راحتی می‌توانید حس کنید که زیر شکم‌تان حدود یک و نیم اینچ بزرگ شده است. با این وجود باعث فشار بر روی کمر شما نیز می‌شود. بدین معنی که کمر درد یک عارضه جانبی معمول، از هفته هجدهم بارداری به بعد است. هورمونوریلاکسین در دوران بارداری باعث ایجاد آرامش در رباط‌ها و مفاصل می‌شود. در این هفته می‌توانید با نشستن و حمام طولانی مدت، این درد را کاهش دهید.

‌

‌

حرکات جنین در هفته هجدهم بارداری

احساس بسیار هیجان انگیزی است. احتمالا در چند روز گذشته چندین بار تکان خوردن آن را در شکمتان احساس و تجربه کرده‌اید. نگران نباشید اگر هنوز تا به حال چنین حسی را تجربه نکرده‌اید. ممکن است چند روز یا حتی چند هفته دیگر، شروع شود و اولین لگد اورا حس کنید.

‌

‌

تغییرات جسمی مادر حامله در هفته هجدهم بارداری

گرفتگی عضلات پا

اگر ناگهان نصف شب یا هر زمان از روز با درد شدید پاهایتان مواجه شدید استراحت کنید. این یک مشکل طبیعی است. کارشناسان درباره علت آن مطمئن نیستند. اما توصیه می‌شود قبل از خواب ماهیچه ساق پای خود را بپوشانید تا باعث کاهش این علائم شود.

‌

‌

خونریزی لثه

تقریبا نیمی از مادران در دوران بارداری خونریزی لثه را تجربه می‌کنند. چیزی برای نگرانی وجود ندارد،اما با این حال مراقبت از دندان‌ها ولثه در دوران بارداری بسیار مهم است.

‌

‌

سوزش معده

یکی دیگر از علائم این هفته سوزش معده است. این مسئله به دلیل از دست دادن هورمون هایی است که به عضلات و ماهیچه‌های شکم مرتبط هستند. اسید می‌تواند باعث سوزش در ناحیه معده شود. این یکی از بزرگترین مشکلات در این دوران می‌باشد.

‌

‌

ورم پاها

اگر پاهای شما ورم می‌کنند نگران نباشید. این فقط یک نشانه است که بافت بدنتان مایع را جمع می‌کند تا از جنین شما محافظت کند. شما میتوانید آب پاهای خود را با اجتناب کردن از ایستادن و نشستن بیش از حد طولانی و یا بالا نگهداشتن پاها کاهش دهید.

مراقبت های لازم در هفته هجدهم بارداری

بی‌خوابی یکی از عوارض دوران بارداری است که نباید نسبت به آن احساس نگرانی داشته باشید. گاه تحریکات، نگرانی و حرکت نوزاد و انقباضات رحمی می‌تواند موجب ایجاد این وضعیت شود.

برای رفع این حالت و سلامت بارداری نه از قرص‌های خواب‌آور استفاده کنید نه از داروهای گیاهی. به جای آن از دوش آب گرم، نوشیدن شیرگرم در هنگام خواب، خواندن کتاب و روش‌های شل و سبک‌سازی بدن استفاده کنید. 

 مصرف کافئین را کاهش دهید. مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید. در وضعیت خواب خود نیز تغییر ایجاد کنید. به پهلو دراز کشیده و بالشی زیرشکم و بالش دیگری را بین زانویتان قرار دهید.

‌

‌

 تغذیه در هفته هجدهم بارداری

همان طور که به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می‌شوید، از تغذیه سالم خود اطمینان حاصل کنید. ما در اینجا نکاتی را برای مصرف به شما یادآوری می‌کنیم:

• ۳ فنجان از غذاهای سرشار از کلسیم مانند شیر کم چرب، ماست و پنیر
• ۳ فنجان سبزیجات (حداقل ۲ فنجان آن باید حاوی مواد سرشار از فولات مانند کلم، بروکلی و اسفناج باشد.)
• ۲ فنجان میوه‌هایی مانند سیب، گلابی و توت فرنگی
• ۸ انس حبوبات مانند نان گندمی، جو دو سر یا برنج
• ۶.۵ انس مواد پروتئین دار مانند گوشت گاو، سینه مرغ، بادام و عدس

توجه!

مطالب این سایت برای آگاهی شما تدارک دیده شده است و جایگزین مراجعه به متخصص نیست.